前回、猛暑のウォーキング中、ランチにビールを呑み体力を消耗して大反省しました。 心機一転、午後のウォーキングへ 23日リュック5㎏を背負って8.1㎞歩き快調です。 24日リュック6㎏を背負って10.6㎞ ポカリを飲みながら歩き、万歩計で歩数と時間を計測して…