朝食を済ませて居間でPCのニュースを読んでいたら 玄関の方から掃除機の音がして 廊下へ洗面所からキッチンへ移り カミさん “居間も掃除して炬燵を出す準備するから” と言い 先日、寒くなってきたので炬燵を出したいなぁ と言った気がして のんびりPCを見て…

昨日、大学附属病院で問診を終えて院外処方箋をもらった。 朝6時半起床、家を出たのが 8時25分自転車に乗り最寄りの駅へ 電車に乗り千葉駅着、バスに乗り 9時32分大学附属病院着 診察券を予約再来受付機に通して受診票を持って内視鏡センターへ 9時34分に入…

腰痛は、三十代後半にぎっくり腰、六十代後半に脊柱管狭窄症を手術して体調は万全でしたが 先月、下旬に座骨神経痛の発症、腰痛の中でも最強で強烈な痛みが襲いました。 昨年春頃、座骨神経痛らしき痛みが右足付け根に出て右膝小僧を両手で胸に引きつけて痛…

毎朝、PASCO超熟食パン6枚切を食べています。 食パンを薄焼きしてカルピスバターで二～三口食べてバターの風味と旨さを味わい。次にアヲハタジャムを載せて食べます。 が市販のジャムはペクチンが多く旨さがイマイチ なら自家製ジャムを作って食べたいと思い…

今年6月に買った体組成計のデータを纏めて報告します。 最近の体調が気になり 体組成計で健康面を数値で確認、体調管理に心がけたいと思い。 TANITAの体組成計を購入 週末の日曜日、風呂上がりに計ります。 6月から10月まで体組成計による測定結果 身長：173…

先日、広島の兄から電話があり、秋祭り前に送った酒のお礼です。 電話を兄嫁に代わり “9月末旦那がコロナに感染した” と言い事前に予防接種していたので軽かった。 兄が感染した日は体温が38度を超えて辛そうだったが夕食後、早めに寝て 翌朝、何時もと変わ…

10月末、カミさんが市の健康診査【集団健診】を受ける予定です。 7月末、健康志向に目覚めて軽い運動は年齢から無理なのでウォーキングを始めた。 目標の3ヶ月＊体重減（160cm：58kg⇒57kg）＊血圧（143～159⇒143以下） きっかけは、カミさんが誕生月に言って…