スリムと言っても見た目は変わらず。足取りが軽い！ 。
暑くなるとＴシャツで出歩く事が多くなりました。
が デニムの ウエスト32インチが合わなくなり31インチになりました。
体重は昨年まで 69㎏～72㎏ だったのが 今年に入り 68㎏～70㎏ になり
ウエストが何故細くなったのか考えて・・・2～3日に一度 1時間半の腰痛予防体操と筋トレのお陰ではないかと 以前は 1～2日に一度のやり過ぎでした。
腹回りの脂肪、特に脇腹辺りが確実に減りスリムになった。
歳をとり肉が下がった？ と言われますが違います。 断言します。
今、身長：：173ｃｍ 体重：：68.5㎏ 以前、身長178ｃｍでしたが脊柱管狭窄症の手術他で 背が5ｃｍ低くなりました。
背が低くなっても腰痛がなくなり快適生活の毎日です。
私のお好みのデニムを彼方此方探して 「ＢＥＡＭＳ」でお気に入りを見つけました。
サイズ：：Ｌ Ｗ：：31 Ｌ：：31 デザインは、今流行りの細見です。
好きな色 ブルーデニムを畳に広げると太目に見えます。
腰部分の革パッチ（皮ラベル）にネームのブランド名が小さく控えめです。
体重が2～3㎏減るのは良い事でした。 身体が軽くなり動き易くなります。
食べる量が制限されて時には ガス欠？ 状態になりますが バナナと牛乳 又は ゼリー状のエネルギーを飲んでいます。
此れからも 健康で元気 頑張ります。
