高齢者二人、健康管理に千葉へ買い物に行き体力確認です。
２月8日、私が肉離れして 家にいる時間が長かったので足腰が弱った。 と思い体力の確認を兼ねて千葉で買物、ストレス解消にも良かろうと・・・タイミング良く ＪＴ株式の配当があり カミさんに “好きな物買って良いヨ！” と言い。
翌朝、カミさん機嫌良し！ 張り切って自転車に乗り出掛けた。
※健康管理：：＊自転車で往復5km ＊駅の階段上り下り ＊駅構内で人に遅れない様早く歩けるか 足腰の確認
ランチは、駅地下「鯛塩そば灯花・ペリエ千葉店」で「こだわり胡麻鯛茶漬け」今、鯛が旬 絶品！ 美味しく食べて 幸せです。 沢山で無く少しの旨さに満足しています。
買物は、そごうへ 私は、食後なので7Fで一休み。 カミさんは各階へ 一時間後、手ぶらで帰って来た。 お気に入りの物がなかったので次回に・・・も少し早め前々日に言うべきだった。
地下食品売り場へ ＊カルピスバターが売り切れ ＊カイゼルハムでハムソーセージ ＊THE・GARDENで食料 ＊仁々木でフルーツ大福4個 ＊銀座文明堂でカステラとどら焼き を手にして ルン♪ルン♪ 機嫌よくお帰り。
家に帰り買った食料をテーブルに並べて確認 冷蔵庫へ
どら焼きを神棚と仏壇へお供え・・・お彼岸開けだ。
フルーツ大福に日本茶で今日の疲れを癒やした。
久しぶり千葉に行き買物して疲れたかなと 心地良い疲労感です。
私、2月は家にいる時間が長く左腰に軽い痛みが出ていた。
が千葉に行き歩き回り足腰が軽くなった様だ。
此れからもウオーキングや軽い運動で健康体を目指します。
