連休三日目、６㎞の猛暑ウォーキングに挑戦、目的は暑い時の体調観察です。
11時過ぎ約５㎏のリュックを背負って家を出てショッピングセンターへ向かった。
距離３㎞、時間３５分、マイペースで歩き屋内で暫くして大汗をかいた。
歩いている時、汗の出は少ないが家に帰って暫くするとまた大汗をかいた。
夏の炎天下、体調は問題無しですが汗をかき疲れましたね。
後は、歩いて鍛えて暑さに慣れるしかないかなぁ～
田んぼの畦道を歩いてコスモスの花を パチリ まだ足取り軽く元気
公園の白詰め草の広場に誰も遊んでいない 夏の暑さなら当たり前ですね
ランチは外で ・瓶ビール３０５cc ・ケンタッキーフライドチキン、ワンピース注文するに勇気がいる ・ちよだの寿司は鯵とキンメ、暑さで寿司のネタの変色が早い
ビールを呑んでチキンを食べて寿司を食べたら良い気持、約一時間お休み 次にホームセンターと大型電気店の店内を歩き涼しかった
帰りにガリガリ君リッチ冷たくて旨いが値段￥140-高い 以前「梨」は￥75-でした
