早くも夏痩せしたのか

6月23日の体重65.5kg　が　24日64.8kg　マイナス700gであった。

体重減は、身体の水分が無くなった。と思う。　24日の猛暑（市原市の気温36℃）　10時から2時間の生垣剪定を終えて大汗をかき木陰に腰掛けて風が涼しく気持ち良い。　「オロナミンＣ」飲みながら汗が出て頭が　軽いクラクラ　熱中症もどき？　風呂場へ　シャワーで汗を流して　自家製梅ジュースで水分補給して少し元気になった。　

カミさんランチにアナゴ弁当を買っていた。

今年、4月66.8kg　が　6月64.8kgになり僅か2ヶ月で　マイナス2.0kg　風呂上がり鏡の前に立ち　腹回りの脂肪が消えている。　この頃、ジーンズの腹回りが緩く　ズリ落ちをバンドで留めている。

体重減少は、体組成計の数値に表れた。

　年　月　　　　　　　‘24年4月　6月23日　6月24日　

※体　重：kg　　　　　66.8　　　　65.5　　　　64.8　

※体脂肪率：14～24　　17.3　　　　15.8　　　　15.5　標準内

※筋肉量　：kg30～60　52.4　　　　52.3　　　　52.1　先ず先ず

※脚　点　：90～150　　93　　　　　93　　　　　92　　脚力良好

身体に無理をしないトレーニングで体質改善が進んでいる。

4月から6月にかけて　血圧が下がってきた。