リハビリでダイエット

腰痛の術後、一年九カ月リハビリをしてダイエット、体重減とウエスト減のご褒美

毎日、一時間弱のリハビリ体操と筋力アップしています。

あの強烈な腰痛を体験した人なら痛みは脅威、再発は勘弁願いたいと思いますね。

此れからもリハビリとしなやかな筋肉を作ります。

 

体重の推移　 ‘15年6月  72.1㎏ ⇒ ’16年6月  71.2㎏ ⇒ 先日の体重は　70.1㎏

近頃、幾分身体が軽くなったと思う

ウエストの変化、この頃ジーパンが下がる様な気がしてバンドも穴一つ小さくなり　　　

店で32インチのジーパンがベストフィットして

カミさん曰く “歳なので腹の肉が下がった” とチクリ

ジーパンのWaist　左：今までW33 ⇒　右：最近W32　の変化　　L32は股下のサイズ