今日は「土曜の丑の日」ウナギを食べたいが近所のうなぎ屋、お休みなので我慢です。 なので、浜松に行ったら本場のウナ重をいただきます。 連日、気温３０℃以上、湿度が高め、蒸し暑く部屋に閉じこもりＴＶ三昧、運動不足は夕方に近所を徘徊・・・でなくウォ…

腰痛の術後、一年九カ月リハビリをしてダイエット、体重減とウエスト減のご褒美 毎日、一時間弱のリハビリ体操と筋力アップしています。 あの強烈な腰痛を体験した人なら痛みは脅威、再発は勘弁願いたいと思いますね。 此れからもリハビリとしなやかな筋肉を…

1月12日 風もない良い天気、600m歩いて忘れ物に気が付き・・・・・ショック！① 気を取り直して3㎞先の銀行へお誕生日のプレゼント、昨年と同じ物を貰った。 電車に乗って、リニューアル中の千葉駅中でランチしたいと思って暫く並んだが止めて他へ ランチを終…

12月21日は冬至、伝統行事のカボチャを食べて柚子湯に浸かり満足！ 冬至は「冬なか冬はじめ」と言われて暦では冬の真ん中だが寒さはこれからが本番です。 一年で最も日照時間が短い日で昼が短く夜が長いが翌日から日が長くなります。 本日、久しぶりに木更津…

昨日、脊椎間狭窄症の術後一年経過の検査に行きました。 腰の辺りのレントゲン写真を撮り主治医と面談、主治医ニコニコして“異常なし！” 私“痛みやしびれが無くなり長時間歩けます” 主治医“此のまま無理をしないで下さい”で終えた。 毎朝一時間弱、リハビリ…

カミさんからPCが欲しいと言うのでWindows10を搭載したノートPC、東芝dynabookにして 明日、Windows10をセットアップするが・・・三年前のWindows8は上手く出来たが久しぶりなので心配です。 PCを買う都度、version up しているので操作に苦労しますね。 Off…

前回、猛暑のウォーキング中、ランチにビールを呑み体力を消耗して大反省しました。 心機一転、午後のウォーキングへ 23日リュック5㎏を背負って8.1㎞歩き快調です。 24日リュック6㎏を背負って10.6㎞ ポカリを飲みながら歩き、万歩計で歩数と時間を計測して…

連休三日目、６㎞の猛暑ウォーキングに挑戦、目的は暑い時の体調観察です。 11時過ぎ約５㎏のリュックを背負って家を出てショッピングセンターへ向かった。 距離３㎞、時間３５分、マイペースで歩き屋内で暫くして大汗をかいた。 歩いている時、汗の出は少な…

10月21日晴れ 「大菩薩峠」のハイキングは、紅葉を愛でながらの山歩きでした。 『大菩薩峠』は中里介山の時代小説の題名で映画を観た事がある・・・小説や映画を知っている人は、私と同世代のかなり旧い人間と思います。 数年前、小説の名の地名があると分か…

8月4日 初めてのエビチリを作りカミさんが美味しいと言って食べました。 が、カミさん朝に近い夜、お腹が痛くなり吐き出してしまい 朝気分が悪いと言い病院へ色々検査して病名『腸炎』即入院、手続きをして家に帰り諸々を支度しながら 何で？毎日、同じ物を…

風呂上がり身体が ホッカホカ 暑いので温度計を見ると気温30℃ 湿度72％、蒸し暑くて汗が止まりません。 我慢できずエアコンかけて涼みましょう。 雨戸を閉めようと網戸を開けたらヤンマが部屋に飛び込んできて・・・。 此の時期、トンボや蝉は網戸にとまって…

10月3日 中禅寺湖畔で昼食を済ませて車を中禅寺の傍、歌ケ浜駐車場へ入れた。 【イタリア大使館別荘記念公園】へ 此処から歩いて15分の様だ。 【イタリア大使館別荘記念公園】 中禅寺湖畔の豊かな自然に国際避暑地の歴史の公園です。明治中頃から昭和初期に…

10月2日～3日 宿は奥日光、湯元温泉に泊まり歩き疲れた足腰を名湯で癒しました。 私、温泉は一泊で三回入ります。宿に着いて二回、翌日早朝に入ります。 温めのお湯に長く浸かり物思いに更けて “まったりタイム” が好き、日頃の疲れをとりたいが最近、あまり…

10月2日 戦場ヶ原「湯滝」で一休みみした後、路線バスに乗り赤沼車庫の駐車場へ まだ時間が早飼ったので「龍頭の滝」へ行こうと車を走らせた。 一時間弱、滝の周りを散策して甘酒を飲んで 疲れた身体に程良い甘さが美味しかった。 4時過ぎ 湯元温泉の宿へ向…

10月2日～3日 奥日光、戦場ヶ原トレッキングと湯元温泉でリフレッシュ 9月中旬、私が急性気管支炎にかかり治ったと思ったらカミさんも急性気管支炎にかかった。 カミさんも医者に診て貰い薬を飲んで完治、気分が良くなって天気も良いので何処かへ行きたいと…

5月12日から週三日、一ヶ月腰痛のリハビリ（胴を機械で牽引する）で経過良好です。 この間、腰に痛みも違和感もなく何気ない普通の暮らしが出来る事に感謝しています。 リハビリ中にウォーキング、背筋と腹筋のトレーニング、ヨガポールでころころ背中と腰の…

本日、病気名判明 『腰部脊柱管狭窄症』 で暫くリハビリに励みます。 それは、ＧＷ中に発生、今まで経験したことのない最強の痛み。 Ｄｒ ： かかった者でないとこの痛みは分からない。 非常に説得力のある言葉に納得。 腰痛の経緯は 5月1日 朝起きて左腰と…

毎週土曜日に体重測定して昨晩73.2㎏ 標準体重72.0㎏以下なので 1.3㎏のオーバー そう言えばズボンを穿いた時、バンドの穴が一つずれていたようです。 運動不足です。 寒いのでウォーキングをサボっていたのが主な原因で他に外食かな。 本日、やや寒いが 片…

もう4月 今年はメリハリのある三寒四温、関東の桜も終わりの様です。 関西の桜は今が旬、中旬に吉野山3万本の桜散策を予定していますが気温の 上昇、 落ち着きません。 4月に入り ・・・ 私、ダンベルで筋トレに目覚めました。 此れからもデジカメに重量級の…

3月17日 千葉県知事の選挙がありまして森田健作氏が再選を果たしました。 でも・・・でもです。 投票率が何と ３１．９６％ 三人に一人に満たない投票者に呆れました。 昨年の衆議院選挙も全国ワースト二位の低さ ５９．３２％ でした。 一票の格差が問題に…

ピンポーン！ 外 ；；屋根の鬼瓦が浮いていますヨ！ 私 ；；はい！ ご丁寧に有難うございます。大工さんにお願いして見て貰います。 外 ；；ン！ ・・・ 音なし あれこれ言うより「大工さんに～」此れが一番効きます 年、2～3度、地震で屋根瓦の ・ガングリ…

2月10日 久しぶり良い天気、風がないのでウォーキングがてらランチへ・・・。 布団を干して部屋を掃除して頑張ったカミさん疲れたのでランチは外食です。 のどかな田舎の田圃道を歩きながら遠方の空を見上げて高圧線にぶら下がりゴンドラに乗って補修の高所…

昨年、3月より足の水虫を治療して11月に完治した様です。 完治した様です ⇒ 今年の梅雨頃念の為、完治の確認をしたいと思っています。 治療は毎日、風呂上り足に薬を塗り一日も欠かさず、でしたが6日くらい忘れて翌朝にしました。 が、12月、足に次の問題が …

東電は、電気料金を既に値上げしており関電、九電も値上げを表明しました。 電気料金の値上げは予測できました。 昨年来、各家庭で節電の浸透、ソーラパネルの設置、 省エネ家電への切り替え等で電力の使用量が少なくなっている。 その為、電力会社の売り 上…

6月6日9時 宿を出て車を日光湯元ビジターセンターに駐車、湯ノ湖一周へ 今日は、石楠とトウゴクミツバツツジの花を見たかったが・・・。 外は小雨、外気温 11℃ 寒いのでフリースと雨合羽を着て傘を持って出発 湖畔一周は一時間余、森林浴と自然に接して僅か…

中高で同じクラブだった友人と40数年ぶりに東京駅で逢う約束して・・・。 月並みに「銀の鈴」と思ったがお互いシルバー年代、人混みの中では変貌した顔が分かり難いと思い中央線ホームの上野寄りにした。 彼は、ある事情で携帯の連絡が難しく此の場所は正解…

昨日から雨が降って寒いです。 出かけるのも億劫になってきています。 カラカラ天気のせいか風邪が流行っているらしいが我が家は今のところ異常なし。 ○○は、風邪を引かない ・・・ と世間で言っているかな！ 本日、車で食料の買い出しへ ・・・ 外気温 4℃ …